Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали

Сколько должен длиться здоровый сон

 →  Здоровый образ жизни  →  talk.readmas.ru

Сколько должен длиться здоровый сон

Наверняка, всем известно, что сон играет очень важную роль в нашей жизни. Он помогает нам расслабиться, восстановить силы после рабочего дня, привести в норму деятельность  органов и систем.  Доказано, что без сна среднестатистический человек может прожить не более 3-4 суток. Нормой же считается 6-8-часовой отдых каждый день. Всё, что меньше, ставит организм под угрозу, ускоряет процессы старения. Если же спать намного больше, твердят учёные, здоровье ослабевает, легче подхватывает разные недуги.

Но так ли это на самом деле? Возможно, каждый человек сам для себя определяет «необходимую дозу отдыха»?

А сколько по вашему должен длиться здоровый сон?

Сколько должен длиться здоровый сон


Опубликовано: 11.11.2011





ПОХОЖИЕ ОБСУЖДЕНИЯ: