Узнаете то, чего не знали, увидите то, о чем только слышали
Здоровый образ жизни



Когда заниматься спортом утром или вечером?

Здоровый образ жизни

По этому поводу очень много точек зрения, года работы ученых над изучением человеческого организма переносить физическую нагрузку.

Некоторые считают, что занятия по утрам обеспечивают нас энергией на весь оставшийся день. Именно утром наш организм может сделать больше всего, потратив на это меньше всего усилий. Во многом это связано с тем, что в начале дня интенсивность сердцебиения наиболее низкая.

Другие же, что по утрам у людей сердце работает медленнее всего, однако восприятия и усталость от физических упражнений в начале дня точно такая же, как и вечером. Кроме того, во второй половине дня возможность вашего тела выдерживать нагрузки и переносить более высокое сердцебиение, которое возникает в результате тренировок, лучше всего проявляется именно вечером. Ученые отметили, что большинство спортивных рекордов устанавливалось поздно днем или вечером.

Хочу поднять одну из важнейших тем здоровья человека, это «правильный выбор времени суток для занятие спортом». Так все таки, когда же заниматься  спортом утром или вечером?

17


Вегетарианство. За и против

Здоровый образ жизни

Вегетарианство. За и против

Есть разные мнения по поводу вегетарианства, одни говорят что овощи, фрукты, злаки и питательные молочные продукты это самые полезные продукты и другого для организма больше не нужно. А пища животного происхождения вредит как физически организму, так и имеет низкую энергетику.

Говорят и о недостатках такого образа жизни, таких как нехватка организму белка, железа, кальция, витамина D, Витамина В12, витамина А, еда, жирных кислот и т. д.

Но и эти все элементы можно найти в предостаточном количестве в овощах утверждают вегетарианцы.

14


Что нужно делать чтобы быть здоровым

Здоровый образ жизни

Что нужно делать чтобы быть здоровым

Здоровье — это самое дорогое что есть у человека. Каждый из нас выбрал свою тактику по улучшению своего здоровью, благодаря активной пропаганде телевидения, газет, журналов, интернета и советов людей. Поэтому хотел бы обсудить, какую стратегию по сохранению и улучшению здоровья вы можете посоветовать тем кто еще не выбрал своего метода.

49